Интроверты и экстраверты разные. То, что экстраверт действительно любит, интроверт может ненавидеть, и наоборот.
Поскольку интроверты находят общение очень утомительным, важно, чтобы они проводили свободное время, занимаясь вещами, которые повышают уровень их счастья, не сжигая энергию.
К сожалению, мы, интроверты, не можем просто закрываться в себе и никогда не контактировать с обществом, обеспечивая себе 100% производительность. Общение и встреча с людьми — это ключевые моменты повседневной жизни, и нам нужно научиться справляться с ней.
Вот почему так важно обеспечить себя достаточным количеством времени для подзарядки нашей внутренней энергии для того, чтобы чувствовать себя как можно свободнее.
Это означает, что, когда придет время выйти из дома, интроверты обязаны быть полностью заряжены и находиться в отличном настроении. Таким образом, можно выделить 5 правил, соблюдая которые интроверт будет чувствовать себя счастливым.
1. Обзаведитесь понимающими друзьями
Бывают случаи, когда вас приглашают куда-то и в этом момент можно подумать: «Да, это звучит потрясающе, я с удовольствием пойду!». Но на самом деле, когда наступает время собираться, проще найти тысячу отговорок, чем выполнить обещанное. Важно иметь окружение друзей, которые спокойно отреагируют, когда получат текст «простите, но я не могу сделать это сегодня вечером!».
Следует стараться ограничивать количество подобных ситуаций это до минимума, поскольку даже если друзья отнесутся с пониманием, вы все равно будете чувствовать огромную вину за свой поступок.
2. Найдите место, которое принадлежит только вам
Иногда это особенно сложно. Пространство, которое поистине принадлежит вам, куда можно сбежать в любое время и просто побыть наедине со своими мыслями. Интроверты процветают, когда они одиноки и проводят большую часть времени с собой.
Наличие этого пространства, независимо от того, где, может быть действительно полезно для интровертов. Особенно, если род их деятельности напрямую связан с общением с другими людьми.
3. Ограничьтесь полезными разговорами
Не удивительно, что интроверты ненавидят короткую и пустую болтовню. Общение может стать целым испытанием, даже когда вы остались наедине с человеком, говорящим о том, как необычно хороша погода.
Короткие разговоры утомляют, расстраивают, а иногда и раздражают. Интроверты получают энергию благодаря наличию значимых для них разговоров. Мы хотим общаться с людьми и расширять наш кругозор.
Нет ничего лучше, чем слушать, как кто-то говорит о предмете, которым они увлечены, когда у собеседника загораются глаза, он улыбается и просто излучает счастье. И вы обнаружите, что когда кто-то говорит о своей страсти, вы можете с большой легкостью поддерживать беседу.
4. Чувствуйте комфорт в тишине
Когда интроверты заняты интересными разговорами, они наслаждаются временем, проведенным в приятной тишине. Вполне реально найти друзей, с которыми можно провести целый день, не сказав ни слова, и не почувствовать никакой неловкости.
Даже когда среди друзей есть настоящие болтуны, с ними все же можно достаточно комфортно проводить время. Но если вы попали в ловушку неловкого молчания — не стоит на этом зацикливаться, просто наслаждайтесь тишиной. Молчание — золото.
5. Выделяйте себе достаточно времени для того, чтобы расслабиться
Поскольку интроверты могут исчерпать все свои ресурсы от общения и пребывания среди общества на протяжении всего дня, жизненно важно, чтобы у них было время расслабиться и успокоиться перед грядущим напряженным днем.
Без этого времени мы сможем стать заметно раздражительными и озлобленными. Часто это может привести к словесным перепалкам с людьми и ощущению еще большего напряжения и страха от дальнейшего общения.
Давайте себе достаточно времени, чтобы расслабиться, и это действительно может помочь улучшить ваше настроение.
